サッカーノートが続かないときは？書けない理由別の工夫と一行の記入例
サッカーノートが続かない、何を書けばいいか分からない選手・保護者へ。時間がない・内容が同じ・空白が気になるときの工夫と、一行から再開できる記入例・テンプレートを紹介します。
過去の空白を全部埋めようとせず、書きにくい理由を一つ選んで、項目や書くタイミングを見直してみましょう。まずは「今日、何があった？」だけでも始められます。
記入テンプレートを見る ↓サッカーノートが続かないとき、まず見直したいこと
練習はしているのに、ノートは数日前で止まったまま。久しぶりに開くと、空白が気になって書き始めにくい。そんなときは「もっと頑張って書く」以外の方法も考えてみませんか。
この記事では、記録を再開するための工夫を、FOOTPATHの書き方の一案として紹介します。毎日書くことを目標にする前に、何が書きにくいのかを一つ選ぶところから始めます。
書けない理由はどれ？3つの問いかけ
書く時間が取れない？
練習後に長く書こうとしていないか、書く項目が多すぎないかを確かめます。短く残す方法を先に決めてみましょう。
何を書けばいいか分からない？
練習全体の感想をまとめるより、覚えているプレーを一つ選ぶ方法があります。うまくいった場面でも、迷った場面でも構いません。
書いていない日が気になる？
過去の空白を全部埋めようとしているなら、今日の分から再開してみます。覚えていない日の出来事を、無理に作る必要はありません。
一行から再開する3つの手順
今日の一場面を選ぶ
「パスを受けたとき」「味方に声をかけたとき」など、いま思い出せる場面を一つ選びます。試合や練習を最初から順に書かなくても大丈夫です。
起きたことを一文で残す
「今日はダメだった」よりも、「右サイドで受けたとき、相手が近くて前に蹴った」のように、何が起きたかを書いてみましょう。
次に開くタイミングを一つ決める
「次の練習の準備をするときに読む」など、自分が試しやすい場面を決めます。実際にやってみて合わなければ、タイミングを変えて構いません。
書いていない分を全部まとめて、きれいに仕上げる。
今日は、覚えている一場面を一行だけ残す。
一行を残したあと、まだ書きたいことがあれば足します。最初から、詳しい分析や次の目標まで全部書こうとしなくても構いません。
同じ内容ばかりになるときの記入例
毎回「パス練習をした」で終わるなら、同じ練習の中で気づいた違いを一つ選んでみます。以下は書き方を示す架空の例です。
パス練習を頑張った。
左足で出したパスが、狙いより右へそれた。
- できたこと
- 受ける前に一度顔を上げたら、近くの味方が見えた。
- 迷ったこと
- 相手が近づいたとき、どこにボールを置くか迷った。
- 聞いてみたいこと
- 次の練習で、相手が近いときの受け方をコーチに聞きたい。
休養日や、書き忘れた日はどうする？
休養日には、練習の反省を無理に探さなくて大丈夫です。自分のノートなら「休養」の一言で残す方法もあります。FOOTPATHでは、休養日は文章を入力せずに保存できます。
書き忘れた日の内容を覚えていなければ、そのまま今日の分から再開してみてください。後から記録する場合も、思い出せる事実と、今考えたことを分けて書きます。
コピーして使える一行ノートのテンプレート
日付： 今日の一場面：
少し余裕がある日は、次の形も使えます。項目を全部埋めなくても構いません。
日付： 起きたこと： 気づいたこと： 次に試したいこと・聞きたいこと：
紙のノートでも、スマホのメモでも使える記入案です。書いてみて使いにくい項目は、自分の言葉に変えてください。
保護者が手伝うなら、書かせる前に会話から
保護者が記録を手伝う場合は、毎回「ノートを書いた？」と確認する前に、今日の出来事を聞く方法もあります。
今日、楽しかったプレーは？
本人が話した一場面を、そのまま記録の候補にします。
もう一度やってみたいことは？
大人の反省点よりも、本人が試したいことを聞く入口にします。
本人が話したくないときは、その場で答えを求めなくても構いません。話してくれた言葉と保護者自身の感想は分けて残しましょう。FOOTPATHで13歳未満の選手の記録を残す場合は、保護者が入力・管理してください。
サッカーノートを続けるときのよくある疑問
- 毎日書かないと意味がありませんか？
この方法では、毎日欠かさず書くことを条件にしません。次の練習前に一行を読み返すなど、自分が使える記録にすることから試してみてください。
- 短すぎる記録でも大丈夫？
自分の振り返りなら、一場面の一行から始められます。詳しい理由が分からないときは、起きたことやコーチに聞きたいことだけ残す方法もあります。
- しばらく書かなかったら、最初からやり直し？
以前のノートはそのまま残し、今日の日付から再開する方法があります。書き方や項目を変えたら、その理由を一言添えておくと後から分かりやすくなります。
- アプリなら自動で習慣になりますか？
使う道具だけで、続けられるとは限りません。紙かアプリかにかかわらず、書く項目やタイミングを自分に合わせて見直してみましょう。